Shake Pomarańczowo-Marchewkowy z WOW Kolagen
Energetyczny, odżywczy i pełen smaku – shake pomarańczowo-marchewkowy to idealny wybór dla każdego, kto ceni zdrowe i pyszne napoje. Połączenie słodyczy pomarańczy i bogatego w beta-karoten soku marchewkowego sprawia, że napój nie tylko orzeźwia, ale także wspiera zdrowie skóry i odporność. Dodatek WOW Kolagenu marki Joka Pro czyni go wyjątkowym wsparciem dla włosów, paznokci i stawów.
Składniki (na 1 porcję):
- 1/2 szklanki świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego (ok. 120 ml): Źródło witaminy C, która wspiera odporność i zdrowie skóry.
- 1/2 szklanki soku marchewkowego (ok. 120 ml): Bogaty w beta-karoten, wspiera zdrowie oczu i nadaje skórze zdrowy blask.
- 1 łyżeczka WOW Kolagenu marki Joka Pro (ok. 5 g): Wzmacnia włosy, paznokcie i stawy.
- 1/2 szklanki lodu (ok. 100 ml): Nadaje shake’owi orzeźwiającej konsystencji.
- 1 łyżeczka syropu klonowego (ok. 7 g): Delikatna, naturalna słodycz, która podkreśla smak napoju.
Sposób przygotowania:
- Przygotowanie soków:
Wyciśnij świeży sok z pomarańczy i marchewki. Jeśli korzystasz z sokowirówki, pozostaw odrobinę miąższu, aby zwiększyć zawartość błonnika w napoju. - Łączenie składników:
W blenderze umieść sok pomarańczowy, marchewkowy, WOW Kolagen marki Joka Pro, syrop klonowy i lód. Blenduj na wysokich obrotach przez około 30 sekund, aż uzyskasz gładką i lekko spienioną konsystencję. - Podanie:
Przelej shake do wysokiej szklanki i udekoruj plasterkiem pomarańczy lub świeżymi listkami mięty. Napój najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu.
Wskazówki kulinarne:
- Jeśli chcesz uzyskać bardziej kremowy napój, zamień wodę lub lód na mleko kokosowe.
- Dla dodatkowego smaku możesz dodać szczyptę cynamonu lub gałki muszkatołowej.
- Jeśli preferujesz bardziej orzeźwiający napój, dołóż kilka kostek mrożonych owoców, np. mango lub ananasa.
Shake pomarańczowo-marchewkowy- wartości odżywcze :
- Kalorie: 130-150 kcal
- Białko: 5 g
- Tłuszcze: 0.5 g
- Węglowodany: 28 g (w tym cukry: 22 g)
- Błonnik: 1 g
